Safety as a body experience
Veiligheid voelen vanuit je lichaam
~ Een driedaags live weekend van 10 t/m 12 juli ~
Safety as a body experience
Veiligheid voelen vanuit je lichaam
~ Een driedaags live weekend van 10 t/m 12 juli ~
Safety as a body experience
Veiligheid voelen vanuit je lichaam
~ Een driedaags live weekend van 10 t/m 12 juli ~
Veiligheid vanuit het lichaam ervaren is een noodzakelijke start om vanuit het lichaam te kunnen leven.
Laat dat nu net hetgeen zijn wat voor veel vrouwen niet eenvoudig is.
Jarenlange roofbouw op hun lichaam, traumatiserende ervaringen, leven vanuit het hoofd, stress, spanning, een niet gedragen hart, eenzaamheid en nog veel meer zorgen ervoor dat veel vrouwen helemaal niet meer in hun lichaam kunnen landen.
Vaak zijn ze zich daar niet zo van bewust maar toont dit zich in allerlei symptomen zoals: hoofdpijn, lage rugklachten, geen zin in intimiteit, vermoeidheid, duizeligheid, verslavingen, een gevoel van overweldiging, eetstoornissen, angsten, slecht slapen, weinig zelfliefde, moeilijkheden om zich te verbinden, zelfhaat, grenzeloosheid, cold love, wegduwen van mensen, uitbarstingen, overmatige controle en een algemene ontevredenheid over hun leven.
Hun grootste verlangen is echter duidelijk: zich veilig voelen, altijd en overal, los van de omstandigheden.
Maar hoe voelt dat dan, als je je veilig voelt in jouw lichaam?
Veiligheid in je lichaam voel je op verschillende plekken.
In je lichaam zelf:
Je ademhaling zakt vanzelf dieper, vaak naar je buik
Je schouders laten los zonder dat je ze "moet" ontspannen
Je kaak is zacht, je gezicht open
Je voelt gewicht in je lichaam (je bent hier, niet aan het zweven)
Je buik is niet constant aangespannen of ingetrokken
In jouw zenuwstelsel:
Er is een gevoel van ruimte tussen prikkel en reactie
Je hoeft niet meteen te reageren of jezelf te bewijzen
Geluiden, mensen, situaties komen binnen maar overspoelen je niet
Je systeem staat niet in "aanstaan" of alertheid
In de ervaring van jouw binnenwereld:
Je voelt geen constante drang om iets te fixen of controleren
Emoties mogen er zijn zonder dat ze je overnemen
Je kan aanwezig blijven bij jezelf, ook als iets spannend is
Er is een stille vorm van vertrouwen zonder bewijs
Je durft de impuls te volgen zonder te overdenken
De paradox
Veiligheid voelt vaak saai voor een systeem dat gewoon is aan spanning. Niet intens. Niet dramatisch. Niet "high". Maar: zacht, stabiel, stil, gedragen.
En precies daarom herkennen veel vrouwen het niet meteen als veiligheid.
Maar het is het wel.
Het weekend
Veiligheid vanuit het lichaam is een voorwaarde om aanwezig te kunnen blijven in het hier en nu, anders "floep" je weg.
Heel het weekend richten we onze aandacht op veiligheid voelen vanuit het lichaam. Dit wordt langzaam opgebouwd door trage oefeningen, ervaringen en opdrachten.
Er wordt gewerkt in een kleine groep vrouwen om een intieme en veilige sfeer te creeren vanaf de eerste minuut.
Je hoeft geen voorkennis of ervaring te hebben maar wel bereidheid voelen om te ontdekken vanuit een open mindset.
Dag mooi mens,
Heel welkom bij Safety as a body experience. Een weekend om te landen in je lichaam en te voelen wat veiligheid werkelijk is.
Ik zie er naar uit om je te mogen ontmoeten.
Liefs,
Liv